Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Polityka Cookies

Wiatmy na stronie MyFitness.PL

Tel.: +48 600 414 602 Mail: monika@monikalefelic.pl
MyFitness.PL

Zielone koktajle - detox organizmu

Zielone koktajle zawdzięczają swoje oczyszczające właściwości chlorofilowi.
Chlorofil to zielony barwnik, który ma działanie detoksykujące i przeciwzapalne. Najwięcej znajduje się go w zielonych częściach roślin – liściach i łodygach

Tak więc smoothie na bazie jarmużu, szpinaku, natki pietruszki to naturalny sposób na oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn.
idealne dla osób aktywnych !
Zielone smoothie są  źródłem : chlorofilu, żelaza, magnezu, potasu oraz kwasu foliowego.

zielony koktajl ze spiruliną

Składniki:

  • łyżeczka spiruliny,
  • garść świeżego szpinaku,
  • pęczek natki pietruszki
  • 1 banan,
  • 1/2 kiwi
  • 2 plasterki świeżego imbiru,
  • sok z połowy limonki,
  • 3/4 szklanki soku wyciśniętego z jabłek

Spirulina zawiera mnóstwo cennych dla organizmu składników odżywczych.

Jest bogata w łatwo przyswajalne żelazo, magnez, potas, witaminy (szczególnie B12, B2 i B1), a także pełnowartościowe białko, czy wiesz, że ma go więcej niż mięso?
Szpinak zawiera mnóstwo kwasów omega-3, wapń, magnez, witaminy A, C, E oraz K.


zielony koktajl z ananasem i jarmużem

Składniki :
  • ok. 200 g jarmużu,
  • 2 plastry świeżego ananasa pokrojonego w kostkę
  • 1 duży banan,
  • sok z połowy limonki,
  • plasterek imbiru
  • 1 szklanka wody lub wody kokosowej

Jarmuż to bogate źródło witamin A, B1, B2, C, E, K oraz kwasu foliowego.

IMG_20230503_103835359~2
ginger-root
zdjęcie6
IMG_20230503_103838311~2