Zdrowy zamiennik słodyczy bez cukru ? To możliwe! Przygotujesz go  szybko i z łatwością, a potem bez wyrzutów sumienia możesz się
delektować się jego słodkim smakiem.

Oto prosty przepis na domową nutellę bez cukru - zdrowa, pożywna i daje mnóstwo energii!

Idealny pomysł na słodką fit-przekąskę !


Domowa nutella

Składniki:

• 1 dojrzały banan
• ½ dojrzałego awokado
• 4 łyżeczki kakao
• 15-20 g namoczonych daktyli
• pół szklanki mleka kokosowego lub łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka miodu

Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.

Daktyle są skarbnicą błonnika, są źródłem witaminy B, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, są bogate w potas, zarówno te suszone, jak i surowe, są skarbnicą cukrów prostych - a to źródło energii podczas aktywności fizycznej !



(Zdjęcie : https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-banana-chocolate-pudding_11128530.htm )