Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Polityka Cookies

Wiatmy na stronie MyFitness.PL

Tel.: +48 600 414 602 Mail: monika@monikalefelic.pl
MyFitness.PL

Fit sałatki to idealny, pełnowartościowy posiłek pod warunkiem, że będzie zawierać białko oraz zdrowe węglowodany.

Fit sałatki to posiłki przeznaczone przede wszystkim dla tych, którzy są na diecie odchudzającej, ale chcą odżywiać się zdrowo, lekko, a jednocześnie chcą zapewnić swojemu organizmowi komplet składników odżywczych.

Moje propozycje na zdrowe fit sałatki świetnie sprawdzą się na 2 godziny przed planowanym treningiem, po treningu oraz jako samodzielny posiłek. Są lekkie, a jednocześnie bogate w składniki odżywcze potrzebne osobom na diecie i uprawiającym sport.


sałatka z mozzarellą i pomidorkami cherry

Składniki:

  • 80 g mozzarelli
  • spora garść szpinaku baby
  • 1/3 granatu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
  • przyprawy: sól, pieprz, rozmaryn, zioła prowansalskie
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 1 łodyga selera naciowego
  • uprażone pestki dyni
Healthy Food Fest (Facebook Post)(3)

                            SAŁATKA GRECKA

Składniki :

  • sałata włoska
  • liście młodego szpinaku
  • 1/2 ogórka
  • 1/2 cebuli czerwonej
  • garść rukoli
  • pomidorki malinowe
  • oliwki zielone lub czarne
  • ser feta
  • 1/3 papryki żółtej i czerwonej
  • sól, pieprz, oregano
  • oliwa z oliwek
Healthy Food Fest (Facebook Post)(1)

                 SAŁATKA Z RUKOLĄ I SEREM KORYCIŃSKIM


Składniki :

  • 1/4 cebuli słodkiej
  • garść rukoli
  • pomidorki cherry
  • garść liści szpinaku
  • roszponka
  • ser koryciński
  • musztarda – 1 łyżeczka
  • miód – 1 łyżeczka
  • oliwa z oliwek – 3 łyżki
  • ocet balsamiczny, biały – 1/2 łyżki
  • sól
  • pieprz
  • natka pietruszki – 1 pęczek
  • truskawki lub granat
Healthy Food Fest (Facebook Post)

WARTO WIEDZIEĆ 
Sałatki warto wzbogacić o zdrowe, pełnowartościowe produkty : awokado, tuńczyk, jajka, komosa ryżowa, kasza jaglana, kasza bulgur, kasza gryczana, pestki słonecznika, pestki dyni, migdały, włoskie orzechy, orzechy pini ..

SMACZNEGO !