Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Polityka Cookies

Wiatmy na stronie MyFitness.PL

Tel.: +48 600 414 602 Mail: monika@monikalefelic.pl
MyFitness.PL
Program ZDROWY KRĘGOSŁUP W PRACY został wdrożony do firmy RCI BANQUE S.A. O/w POSLCE I RCI LEASING POLSKA, z uwagi na pandemię zajęcia odbywają się poprzez platformę Google Teams

Poniżej opinie pracowników RCI Banque S.A. O /w Polsce oraz RCI Leasing Polska, którzy biorą udział w prowadzonych zajęciach Healthy Spine, 2 razy w tygodniu po 15 minut od marca 2020 r. :

  1. Zajęcia są różnorodne, przystosowane do specyfiki naszej pracy czyli ciągłego siedzenia przy biurku w jednej pozycji. Głównie rozciągają zastane mięśnie i odciążają kręgosłup.
  2. Bardzo fajne zajęcia – prowadząca zaangażowana nie da się robić byle jak ????
  3. Poznałem kilka technik, które wykorzystuję nawet właśnie teraz ???? by odciążyć lędźwie, ponaciągać mięśnie – szybki relaks i do roboty ????
  4. Bardzo jestem zadowolona, dużo mi pomagają na bolący kręgosłup i cieszę się, że są ????
  5. Moim zdaniem zajęcia ze zdrowego kręgosłupa pomagają na dolegliwości, które dopadają nas na HO ( bole kręgosłupa , szyi etc.) 15 minut w ciągu dnia 2 razy w tygodniu przynosi efekty.
  6. Chętnie uczestniczę  w tych zajęciach, bo widzę poprawę. Niemniej uważam , że te zajęcia są bardziej potrzebne  podczas pracy w domu , niż jak jesteśmy w biurze, gdzie krzesła czy biurka są odpowiedni przystosowane.
  7. Uważam, że te zajęcia są bardzo potrzebne. Pomimo iż trwają tylko 15 minut rezultaty są widoczne po każdym tygodniu.
  8. Jestem bardzo zadowolona z prowadzonych zajęć.
  9. Pani Monika jest przygotowana i zawsze otwarta na nasze potrzeby.
  10. Widzę znaczną poprawę w elastyczności kręgosłupa, dzięki czemu moja efektywność w pracy wzrasta.
  11. Czasem nawet mam wrażenie, że mogłoby być o 5 min. dłużej, bo plecy rozgrzane, a tu koniec zajęć.
  12. Dziękuję za możliwość odbywania ćwiczeń, jednak pod okiem profesjonalisty jest większa skuteczność.
  13. Bardzo podobają mi się te treningi. Mobilizują one do oderwania się od komputera i wykonania kilku ćwiczeń, które są bardzo pomocne: rozluźniają, rozciągają i wzmacniają.
  14. To jest krótki trening a efekt jest naprawdę duży.
  15. Sami zapominamy o tym, że brak zmiany pozycji ciała przez cały dzień pracy jest szkodliwy i prowadzi do wad postawy.
  16. Jestem bardzo zadowolona z możliwości uczestniczenia w tych zajęciach.
  17. Zajęcia są miłym „przerywnikiem” i pozwalają się trochę rozruszać i „odmulić” ???? w środku dnia. Proponowane ćwiczenia są ciekawe i różnorodne. Pani Monika zachęca nas do samodzielnych powtórek ponieważ 2 grupowe sesje po 15 min w ciągu tygodnia z pewnością są niewystarczające (ale oczywiście super, że są). Z mojego punktu widzenia sesje mogłyby być jakieś 5 minut dłuższe czyli trwać 20 min. Jeśli byłaby możliwość zwiększenia częstotliwości np. do 3ech tygodniowo, to też byłoby fajnie.
  18. Jestem bardzo zadowolona z możliwości treningów. Czuję się po nich znacznie lepiej. W życiu codziennym poza treningami prowadzonymi przez fantastyczną trenerkę umiem porozciągać się sama by czuć się lepiej podczas pracy siedzącej.
  19. Wciąż uważam, że to był bardzo dobry pomysł! Ból kręgosłupa został zredukowany,
  20. Ćwiczenia wzmacniają nasze mięśnie – więc pomagają nawet tym, którzy dotychczas nie mieli problemów z kręgosłupem– ja jestem za kontynuacją, bo mi to pomaga.
  21. Jestem zadowolona z  treningów zdrowy kręgosłup. Pani Prowadząca wydaje się kompetentna i nas pilnuje???? Zajęcia są dla mnie przydatne ponieważ na Home Office nie mam takich warunków jak w biurze jak np. wygodny fotel, dlatego takie zajęcia są zbawieniem dla mojego kręgosłupa. Do tej pory jeżeli nie byłam na jakiś zajęciach to było to spowodowane pracą a nie rozczarowaniem z zajęć.
  22. Bardzo fajne zajęcia ! Szkoda, że tak krótko trwają, ale czuję się po nich o wiele lepiej i pokazane ćwiczenia wykonuję gdy tylko zaczyna mnie boleć kręgosłup
  23. Ja jestem bardzo zadowolona z treningów. Dzięki ćwiczeniom nie czuję już bólu kręgosłupa i karku podczas 8-godzinnego spędzania czasu przy komputerze, który odczuwałam nie wykonując takich ćwiczeń.
  24. Jestem zadowolony z treningów kręgosłupa. Poznałem kilka przydatnych metod na walkę z bólem pleców.

" Podsumowując powyższe i tylko i wyłącznie pozytywne komentarze, pragnę dodać ze swojej strony, nie tylko jako uczestnik zajęć, że korzyści dla zdrowia naszych pracowników są ogromne i w dużym stopniu wpływają na ich lepsze samopoczucie w pracy! Ponadto przekazuje Pani moc pozytywnej energii podczas zajęć, co jest wspaniale odbierane przez uczestników.
 Pani wyraźne zaangażowanie i BARDZO PORFESJONALNE podejście do prowadzenia zajęć, działa bardzo motywująco na wszystkich i przynosi realne i oczekiwane rezultaty zdrowotne! Tym samym, zajęcia wpływają na zwiększenie efektywności w pracy naszych pracowników i co za tym idzie, jeszcze lepsze wyniki biznesowe."

Zatem w imieniu wszystkich uczestników zajęć, w tym i swoim, SERDECZNIE DZIĘKUJEMY za to co Pani robi dla ludzi i PROSIMY O WIĘCEJ ! "
Kierownik Departamentu Kadr
Joanna Oleszkiewicz

Brak produktów w tej kategorii