Trening siłowy modelujący pośladki i uda ! Trening pozwoli równomiernie wyrzeźbić sylwetkę i spalić zbędne kalorie !
Jeśli będziesz przestrzegała zbilansowanej diety i dbała o zdrowe nawyki dnia codziennego, 30 minut treningu sprawi, że tegoroczny sezon bikini będzie twój! Nie czekaj – sprawdź też proponowany przeze mnie plan treningowy - PLAN TRENINGOWY BIKINI !

Mój TRENING MODELUJĄCY POŚLADKI zawiera ćwiczenia : siłowe sprawnościowe dynamiczne
Moje ćwiczenia są skuteczne, gdyż angażują do pracy wszystkie mięśnie pośladkowe: małe, średnie i wielkie.
Ćwiczenia na pośladki, które proponuję zostały tak dobrane, by zapewnić wszechstronne wzmocnienie i ujędrnienie wszystkich grup mięśniowych w okolicach pośladków !

Mój trening jest kompletny, a Ty wykorzystasz swoje możliwości w pełni ! Połączenie ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem i ćwiczeń dynamicznych daje najlepsze rezultaty sylwetkowe !
Trening wyrzeźbi problematyczne partie ciała, zwłaszcza pośladki i uda, ale również ramiona, doskonale spali kalorie i podkręci metabolizm oraz zwiększy ogólną sprawność organizmu !
Najważniejsze, by taki trening był wykonywany regularnie i systematycznie – najlepiej od dwóch do trzech razy w tygodniu !

Dodatkowo, mój zestaw treningowy ułożony jest w formie interwałów, więc będzie świetnie sprawdzał się, gdy chcemy zgubić kilka zbędnych kilogramów i spalić zapasową tkankę tłuszczową !

• różnorodne ćwiczenia TARGET - POŚLADKI I UDA ! 
• połączenie ćwiczeń siłowych i dynamicznych w jednym treningu !
• intensywne ćwiczenia z wykorzystaniem gum oporowych: mini-band, obciążeń na kostki
• skuteczne ćwiczenia z dużą uwagą na ujędrnienie pośladków, oraz na podniesienie pupy
• wysmuklenie ud i redukcja cellulitu !